Twilight: l’app Android gratuita per addormentarsi con la luce giusta

Twilight significa crepuscolo ed è il nome di un’app per device Android che può risultare molto utili alle persone il cui riposo è disturbato. Esistono altri applicativi per controllare le fasi del sonno oppure per svegliarsi al meglio, ma questa si concentra sull’addormentamento delle persone che leggono prima di andare a dormire. Infatti, bisogna sapere che l’esposizione alle luci con sottotono blu può alterare il naturale ritmo circadiano e rendere più difficile prendere sonno la sera. Proprio per questa ragione, leggere su tablet e smartphone in maniera prolungata può interferire con il buon riposo. Twilight adatta il display del dispositivo agli orari della giornata, filtrando lo spettro blu del device dopo il tramondo e proteggendo gli occhi con un leggero filtro rosso la cui intensità è regolata dai cicli del sole, a seconda degli orari dell’alba e del tramonto.